Entspannungstraining für Kinder: „Antistress- und Entspannungskurs“ mit Anna Fischer Entdecken Sie das speziell für Kinder zwischen 7 und 13 Jahren entwickelte Entspannungstraining bei Anna Fischer. In einer Zeit, in der auch Kinder zunehmendem Stress und vielen Anforderungen ausgesetzt sind, bietet dieser Kurs eine wertvolle Ressource zur Stressbewältigung und Entspannung. Kursdetails: Zielgruppe: Kinder im Alter von 7 bis 13 Jahren Dauer: Vier Sitzungen à 90 Minuten Zeit: Nachmittags ab 17:00 Uhr Termine für 2024: 05 - 08. August 19. - 22. August 26. - 29. August 02. - 05. September Weitere Termine: Auf Anfrage verfügbar Kosten: 45 € pro Kind, mit einem Rabatt von 10 % für Geschwister Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. Im „Antistress- und Entspannungskurs“ lernen die Kinder durch eine Vielzahl von Techniken, wie sie aktiv Entspannung fördern und Stress abbauen können. Der Kurs ist so gestaltet, dass er Kindern nicht nur hilft, ihre momentane Stressbelastung zu verringern, sondern ihnen auch Fähigkeiten für das gesamte Leben vermittelt, um besser mit zukünftigen Herausforderungen umgehen zu können. Anmeldung und Kontakt: Die Kursgröße ist auf 6 Kinder begrenzt. Bitte reservieren Sie rechtzeitig den Platz. Für weitere Informationen zu Kursinhalten und Anmeldedetails kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie die Chance, Ihrem Kind Fähigkeiten an die Hand zu geben, die seine Resilienz und sein Wohlbefinden langfristig stärken. Verpassen Sie nicht die Möglichkeit, Ihr Kind für diese bereichernden Entspannungssitzungen anzumelden, und sehen Sie, wie es von gesteigerter Gelassenheit und reduziertem Stress profitiert. Ihre Anna Fischer

Entdecken Sie Heilsames Waldbaden mit Anna Fischer – Ein tiefgreifendes Entspannungstraining Tauchen Sie ein in die beruhigende Welt des Waldbadens, auch bekannt als Shinrin Yoku, eine aus Japan stammende Entspannungsmethode, die erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet. Ich, Anna Fischer biete Ihnen die Möglichkeit, diese kraftvolle Praxis zu erleben, die nicht nur Ihre innere Ruhe fördert, sondern auch zu erholsamem Schlaf beiträgt und Ihr Immunsystem stärkt. Was ist Heilsames Waldbaden? Heilsames Waldbaden, oder Shinrin Yoku, bedeutet „Baden in der Waldatmosphäre“. Diese Praxis wurde in Japan entwickelt und basiert auf der Idee, dass das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes tiefe gesundheitliche Vorteile bringen kann. Forschungen zeigen, dass Waldbaden den Stresspegel senkt, das Immunsystem durch das Einatmen von Phytonziden (ätherische Öle der Bäume) stärkt und die allgemeine Stimmung verbessert. Veranstaltungsdetails: Methode: Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku Dauer: Ungefähr 2-3 Stunden Termine: Jeden Samstag um 10:00 Uhr, vom 04. Mai bis zum 31. August 2024 Kosten: 23 Euro pro Person Ort: Details zum Treffpunkt erhalten Sie nach der Anmeldung. Anmeldung und Informationen: Bitte melden Sie sich unter der Telefonnummer 015730771398 bei mir an. In diesem Kurs führe ich (Anna Fischer) Sie durch spezifische Übungen und Techniken des Waldbadens, die darauf abzielen, die Verbindung zur Natur zu vertiefen und körperliche sowie seelische Entspannung zu erleben. Die Veranstaltung ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Natur auf eine ganz neue Weise zu erleben. Warum sollten Sie teilnehmen? Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs kann eine effektive Methode sein, um dem Alltagsstress zu entkommen und sich eine Auszeit zu gönnen, die sowohl den Körper als auch den Geist revitalisiert. Es ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden, die sich langfristig positiv auf Ihre Lebensqualität auswirken wird. Nutzen Sie die Gelegenheit, in die entspannende Atmosphäre des Waldes einzutauchen und mit meinem Waldbaden-Kurs einen Schritt hin zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu machen. Ihre Anna Fischer

Entspannungstraining für Kinder: „Antistress- und Entspannungskurs“ mit Anna Fischer Entdecken Sie das speziell für Kinder zwischen 7 und 13 Jahren entwickelte Entspannungstraining bei Anna Fischer. In einer Zeit, in der auch Kinder zunehmendem Stress und vielen Anforderungen ausgesetzt sind, bietet dieser Kurs eine wertvolle Ressource zur Stressbewältigung und Entspannung. Kursdetails: Zielgruppe: Kinder im Alter von 7 bis 13 Jahren Dauer: Vier Sitzungen à 90 Minuten Zeit: Nachmittags ab 17:00 Uhr Termine für 2024: 05 - 08. August 19. - 22. August 26. - 29. August 02. - 05. September Weitere Termine: Auf Anfrage verfügbar Kosten: 45 € pro Kind, mit einem Rabatt von 10 % für Geschwister Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. Im „Antistress- und Entspannungskurs“ lernen die Kinder durch eine Vielzahl von Techniken, wie sie aktiv Entspannung fördern und Stress abbauen können. Der Kurs ist so gestaltet, dass er Kindern nicht nur hilft, ihre momentane Stressbelastung zu verringern, sondern ihnen auch Fähigkeiten für das gesamte Leben vermittelt, um besser mit zukünftigen Herausforderungen umgehen zu können. Anmeldung und Kontakt: Die Kursgröße ist auf 6 Kinder begrenzt. Bitte reservieren Sie rechtzeitig den Platz. Für weitere Informationen zu Kursinhalten und Anmeldedetails kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie die Chance, Ihrem Kind Fähigkeiten an die Hand zu geben, die seine Resilienz und sein Wohlbefinden langfristig stärken. Verpassen Sie nicht die Möglichkeit, Ihr Kind für diese bereichernden Entspannungssitzungen anzumelden, und sehen Sie, wie es von gesteigerter Gelassenheit und reduziertem Stress profitiert. Ihre Anna Fischer

Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun Entdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME), einer bewährten Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs, angeboten von Anna Fischer, ist ideal für jeden, der Stress abbauen, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Montags, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 70 € pro Person Starttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Autogenes Training bei Anna Fischer – Entspannung durch Autosuggestion Erfahren Sie die tiefenwirksame Entspannung durch Autogenes Training (AT), eine bewährte Methode zur Selbstentspannung mithilfe der eigenen Vorstellungskraft, angeboten in den Kursen von Anna Fischer. Dieser speziell entwickelte Kurs ist ideal für alle, die ihre Stressbewältigung verbessern und ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten. Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die auf der Grundlage der Autosuggestion arbeitet. Durch gezielte Selbstinstruktionen lernt der Übende, seinen körperlichen und mentalen Zustand bewusst zu beeinflussen und tiefgehende Entspannungszustände herbeizuführen. Diese Methode ist besonders effektiv zur Reduzierung von Stress, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Mittwochs, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 80 € pro Person Starttermine: 25. September 2024 und 13. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs werden die Teilnehmer schrittweise in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt, lernen die grundlegenden Übungen kennen und erfahren, wie sie mithilfe ihrer Vorstellungskraft effektiv entspannen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet und bietet eine fundierte Einführung in die Techniken sowie fortlaufende Betreuung durch Anna Fischer. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, die Techniken des Autogenen Trainings zu erlernen und sich für einen der Kurse anzumelden, kontaktieren Sie mich Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken tiefe Entspannung und verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit der Methode des Autogenen Trainings zu beschäftigen, Ihre Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern und ein neues Level an Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun Entdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME), einer bewährten Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs, angeboten von Anna Fischer, ist ideal für jeden, der Stress abbauen, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Montags, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 70 € pro Person Starttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Autogenes Training bei Anna Fischer – Entspannung durch Autosuggestion Erfahren Sie die tiefenwirksame Entspannung durch Autogenes Training (AT), eine bewährte Methode zur Selbstentspannung mithilfe der eigenen Vorstellungskraft, angeboten in den Kursen von Anna Fischer. Dieser speziell entwickelte Kurs ist ideal für alle, die ihre Stressbewältigung verbessern und ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten. Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die auf der Grundlage der Autosuggestion arbeitet. Durch gezielte Selbstinstruktionen lernt der Übende, seinen körperlichen und mentalen Zustand bewusst zu beeinflussen und tiefgehende Entspannungszustände herbeizuführen. Diese Methode ist besonders effektiv zur Reduzierung von Stress, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Mittwochs, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 80 € pro Person Starttermine: 25. September 2024 und 13. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs werden die Teilnehmer schrittweise in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt, lernen die grundlegenden Übungen kennen und erfahren, wie sie mithilfe ihrer Vorstellungskraft effektiv entspannen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet und bietet eine fundierte Einführung in die Techniken sowie fortlaufende Betreuung durch Anna Fischer. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, die Techniken des Autogenen Trainings zu erlernen und sich für einen der Kurse anzumelden, kontaktieren Sie mich Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken tiefe Entspannung und verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit der Methode des Autogenen Trainings zu beschäftigen, Ihre Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern und ein neues Level an Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun Entdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME), einer bewährten Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs, angeboten von Anna Fischer, ist ideal für jeden, der Stress abbauen, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Montags, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 70 € pro Person Starttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Autogenes Training bei Anna Fischer – Entspannung durch Autosuggestion Erfahren Sie die tiefenwirksame Entspannung durch Autogenes Training (AT), eine bewährte Methode zur Selbstentspannung mithilfe der eigenen Vorstellungskraft, angeboten in den Kursen von Anna Fischer. Dieser speziell entwickelte Kurs ist ideal für alle, die ihre Stressbewältigung verbessern und ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten. Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die auf der Grundlage der Autosuggestion arbeitet. Durch gezielte Selbstinstruktionen lernt der Übende, seinen körperlichen und mentalen Zustand bewusst zu beeinflussen und tiefgehende Entspannungszustände herbeizuführen. Diese Methode ist besonders effektiv zur Reduzierung von Stress, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Mittwochs, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 80 € pro Person Starttermine: 25. September 2024 und 13. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs werden die Teilnehmer schrittweise in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt, lernen die grundlegenden Übungen kennen und erfahren, wie sie mithilfe ihrer Vorstellungskraft effektiv entspannen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet und bietet eine fundierte Einführung in die Techniken sowie fortlaufende Betreuung durch Anna Fischer. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, die Techniken des Autogenen Trainings zu erlernen und sich für einen der Kurse anzumelden, kontaktieren Sie mich Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken tiefe Entspannung und verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit der Methode des Autogenen Trainings zu beschäftigen, Ihre Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern und ein neues Level an Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Workshop "Wege aus dem Burnout" bei Anna Fischer – Prävention und persönliche Stressbewältigung Entdecken Sie effektive Strategien zur Burnout-Prävention im umfassenden Workshop "Wege aus dem Burnout" mit Anna Fischer. Dieser Workshop ist ideal für vielbeschäftigte Personen, die lernen möchten, wie man aktiv Stress bewältigt und Burnout vorbeugt. Workshop-Inhalte: Stress und seine Wirkung: Verstehen, was im Körper bei Stress passiert und wie Entspannung diesen Prozess beeinflusst. Stresstypen: Erkennen Sie, zu welchem Stresstyp Sie gehören und wie dies Ihre Stressreaktion beeinflusst. Entspannungstechniken: Entdecken Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten und finden Sie heraus, welche Methoden am besten zu Ihnen passen. Burnout-Entstehung: Lernen Sie, wie Burnout entsteht, welche individuellen Stressverstärker existieren und was Ihre persönlichen Stressoren sind. Einfluss der Vergangenheit: Erforschen Sie, wie frühere Erlebnisse Ihre heutige Stressreaktion und Burnout-Neigung beeinflussen können. Stressmanagement: Entwickeln Sie ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Stressbewältigungsprogramm in einer geschützten und angenehmen Atmosphäre. Details zum Workshop: Dauer: Ein Samstag, 9:30 – 16:00 Uhr Kosten: 160 € pro Person Termine für 2024: 12. Oktober, 23. November, 14. Dezember Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. Dieser intensive und gut durchdachte Schnupperkurs bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Anleitungen, um Ihre Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern und einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Der Workshop ist speziell konzipiert für Personen, die unter hohem beruflichen Druck stehen und effektive Wege suchen, um langfristig ihr Wohlbefinden zu sichern. Anmeldung und weitere Informationen: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Für weitere Informationen zum Workshop und zur Anmeldung kontaktieren Sie bitte Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in Ihre Gesundheit zu investieren und Wege zu lernen, wie Sie effektiv Stress managen und einem Burnout vorbeugen können. Ihre Anna Fischer