Anti Stressprogramm und Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche
Jeder hat heute Stress, sogar Kinder: Schulstress, Freizeitstress, Stress mit der Freundin/Freund, einen vollen Terminkalender, wie Trainings im Sportverein, Musikunterricht, Nachhilfe-Unterricht…
Bei der Entstehung von psychischen Störungen sowie Schul- und Lernproblemen spielen psychische Belastungen und Stress eine große Rolle!
Die gute Nachricht ist, auch Kinder und Jugendliche können lernen, mit Stress umzugehen, indem sie den Umgang mit Entspannungstechniken erlernen und so ihre Entspannungsfähigkeit verbessern.
Durch regelmäßiges Entspannungstraining kann chronische Anspannung abgebaut werden.
Entspannungstraining hilft auch bei schulischen Problemen, da diese häufig durch Leistungs- und Prüfungsangst sowie Überforderungsgefühle zustande kommen. Wenn man entspannt ist, kann man leichter lernen.
Indikationen für Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche
- Als Präventivmaßnahme zur Gesundheitsvorsorge
- Um Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Mut zu steigern
- Zur besseren Konzentration
- Zur Anregung der Vorstellungskraft
- Zur Stärkung der Immunsystems
- Bei einfachen Verhaltensstörungen
- Bei motorischer Unruhe
- Um Anspannung anzubauen
- Bettnässen
- Nägelkauen
- Daumenlutschen
- Zähneknirschen
- Schlafstörungen
- Gegen Angst und Stress
- Als Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden, wie etwa Asthma, Hauterkrankungen, Migräne und Schmerzen aller Art
Es finden in regelmäßiger Abständen Antistress- und Entspannungstrainings-Kurse für Kinder und Jugendliche für verschiedene Altersklassen statt. Bei Kindern, die in der Gruppe nicht so gut zurecht kommen oder nicht entspannen können, können auch Einzeltrainings angeboten werden.
Termine und Weitere Infos auf Anfrage!
