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SUMMARY:Autogenes Training AT
DESCRIPTION:Autogenes Training bei Anna Fischer – Entspannung durch Autosuggestion\nErfahren Sie die tiefenwirksame Entspannung durch Autogenes Training (AT)\, eine bewährte Methode zur Selbstentspannung mithilfe der eigenen Vorstellungskraft\, angeboten in den Kursen von Anna Fischer. Dieser speziell entwickelte Kurs ist ideal für alle\, die ihre Stressbewältigung verbessern und ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten. \nWas ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung\, die auf der Grundlage der Autosuggestion arbeitet. Durch gezielte Selbstinstruktionen lernt der Übende\, seinen körperlichen und mentalen Zustand bewusst zu beeinflussen und tiefgehende Entspannungszustände herbeizuführen. Diese Methode ist besonders effektiv zur Reduzierung von Stress\, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. \nKursdetails:\n\nFormat: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen\nDauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten\nZeit: Mittwochs\, beginnend um 17:00 Uhr\nKosten: 80 € pro Person\nStarttermine: 25. September 2024 und 13. November 2024\nOrt: Beratungsbüro Anna Fischer\, Grüne Marktstr. 9a\, 97461 Hofheim i. UFr.\n\nIn diesem Kurs werden die Teilnehmer schrittweise in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt\, lernen die grundlegenden Übungen kennen und erfahren\, wie sie mithilfe ihrer Vorstellungskraft effektiv entspannen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet und bietet eine fundierte Einführung in die Techniken sowie fortlaufende Betreuung durch Anna Fischer. \nAnmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben\, die Techniken des Autogenen Trainings zu erlernen und sich für einen der Kurse anzumelden\, kontaktieren Sie mich Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit\, um durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken tiefe Entspannung und verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. \nDieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit\, sich intensiv mit der Methode des Autogenen Trainings zu beschäftigen\, Ihre Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern und ein neues Level an Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben zu erreichen. \nIhre Anna Fischer
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DESCRIPTION:Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun\nEntdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME)\, einer bewährten Entspannungsmethode\, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs\, angeboten von Anna Fischer\, ist ideal für jeden\, der Stress abbauen\, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. \nWas ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik\, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft\, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen\, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. \nKursdetails:\n\nFormat: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen\nDauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten\nZeit: Montags\, beginnend um 17:00 Uhr\nKosten: 70 € pro Person\nStarttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024\nOrt: Beratungsbüro Anna Fischer\, Grüne Marktstr. 9a\, 97461 Hofheim i. UFr.\n\nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer\, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können\, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet\, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. \nAnmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben\, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten\, kontaktieren Sie bitte mich\, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an\, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit\, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. \nDieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit\, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. \nIhre Anna Fischer
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DESCRIPTION:Autogenes Training bei Anna Fischer – Entspannung durch Autosuggestion\nErfahren Sie die tiefenwirksame Entspannung durch Autogenes Training (AT)\, eine bewährte Methode zur Selbstentspannung mithilfe der eigenen Vorstellungskraft\, angeboten in den Kursen von Anna Fischer. Dieser speziell entwickelte Kurs ist ideal für alle\, die ihre Stressbewältigung verbessern und ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten. \nWas ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung\, die auf der Grundlage der Autosuggestion arbeitet. Durch gezielte Selbstinstruktionen lernt der Übende\, seinen körperlichen und mentalen Zustand bewusst zu beeinflussen und tiefgehende Entspannungszustände herbeizuführen. Diese Methode ist besonders effektiv zur Reduzierung von Stress\, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. \nKursdetails:\n\nFormat: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen\nDauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten\nZeit: Mittwochs\, beginnend um 17:00 Uhr\nKosten: 80 € pro Person\nStarttermine: 25. September 2024 und 13. November 2024\nOrt: Beratungsbüro Anna Fischer\, Grüne Marktstr. 9a\, 97461 Hofheim i. UFr.\n\nIn diesem Kurs werden die Teilnehmer schrittweise in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt\, lernen die grundlegenden Übungen kennen und erfahren\, wie sie mithilfe ihrer Vorstellungskraft effektiv entspannen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet und bietet eine fundierte Einführung in die Techniken sowie fortlaufende Betreuung durch Anna Fischer. \nAnmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben\, die Techniken des Autogenen Trainings zu erlernen und sich für einen der Kurse anzumelden\, kontaktieren Sie mich Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit\, um durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken tiefe Entspannung und verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. \nDieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit\, sich intensiv mit der Methode des Autogenen Trainings zu beschäftigen\, Ihre Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern und ein neues Level an Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben zu erreichen. \nIhre Anna Fischer
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SUMMARY:Workshop - Wege aus dem Burnout
DESCRIPTION:Workshop „Wege aus dem Burnout“ bei Anna Fischer – Prävention und persönliche Stressbewältigung\nEntdecken Sie effektive Strategien zur Burnout-Prävention im umfassenden Workshop „Wege aus dem Burnout“ mit Anna Fischer. Dieser Workshop ist ideal für vielbeschäftigte Personen\, die lernen möchten\, wie man aktiv Stress bewältigt und Burnout vorbeugt. \nWorkshop-Inhalte:\n\nStress und seine Wirkung: Verstehen\, was im Körper bei Stress passiert und wie Entspannung diesen Prozess beeinflusst.\nStresstypen: Erkennen Sie\, zu welchem Stresstyp Sie gehören und wie dies Ihre Stressreaktion beeinflusst.\nEntspannungstechniken: Entdecken Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten und finden Sie heraus\, welche Methoden am besten zu Ihnen passen.\nBurnout-Entstehung: Lernen Sie\, wie Burnout entsteht\, welche individuellen Stressverstärker existieren und was Ihre persönlichen Stressoren sind.\nEinfluss der Vergangenheit: Erforschen Sie\, wie frühere Erlebnisse Ihre heutige Stressreaktion und Burnout-Neigung beeinflussen können.\nStressmanagement: Entwickeln Sie ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Stressbewältigungsprogramm in einer geschützten und angenehmen Atmosphäre.\n\nDetails zum Workshop:\n\nDauer: Ein Samstag\, 9:30 – 16:00 Uhr\nKosten: 160 € pro Person\nTermine für 2024: 12. Oktober\, 23. November\, 14. Dezember\nOrt: Beratungsbüro Anna Fischer\, Grüne Marktstr. 9a\, 97461 Hofheim i. UFr.\n\nDieser intensive und gut durchdachte Schnupperkurs bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen\, sondern auch praktische Anleitungen\, um Ihre Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern und einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Der Workshop ist speziell konzipiert für Personen\, die unter hohem beruflichen Druck stehen und effektive Wege suchen\, um langfristig ihr Wohlbefinden zu sichern. \nAnmeldung und weitere Informationen: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt\, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Für weitere Informationen zum Workshop und zur Anmeldung kontaktieren Sie bitte Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. \nNutzen Sie diese Gelegenheit\, um in Ihre Gesundheit zu investieren und Wege zu lernen\, wie Sie effektiv Stress managen und einem Burnout vorbeugen können. \nIhre Anna Fischer
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
DESCRIPTION:Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun\nEntdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME)\, einer bewährten Entspannungsmethode\, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs\, angeboten von Anna Fischer\, ist ideal für jeden\, der Stress abbauen\, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. \nWas ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik\, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft\, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen\, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. \nKursdetails:\n\nFormat: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen\nDauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten\nZeit: Montags\, beginnend um 17:00 Uhr\nKosten: 70 € pro Person\nStarttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024\nOrt: Beratungsbüro Anna Fischer\, Grüne Marktstr. 9a\, 97461 Hofheim i. UFr.\n\nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer\, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können\, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet\, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. \nAnmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben\, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten\, kontaktieren Sie bitte mich\, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an\, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit\, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. \nDieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit\, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. \nIhre Anna Fischer
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DESCRIPTION:Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun\nEntdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME)\, einer bewährten Entspannungsmethode\, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs\, angeboten von Anna Fischer\, ist ideal für jeden\, der Stress abbauen\, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. \nWas ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik\, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft\, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen\, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. \nKursdetails:\n\nFormat: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen\nDauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten\nZeit: Montags\, beginnend um 17:00 Uhr\nKosten: 70 € pro Person\nStarttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024\nOrt: Beratungsbüro Anna Fischer\, Grüne Marktstr. 9a\, 97461 Hofheim i. UFr.\n\nIn diesem Kurs lernen die Teilnehmer\, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können\, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet\, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. \nAnmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben\, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten\, kontaktieren Sie bitte mich\, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an\, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit\, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. \nDieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit\, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. \nIhre Anna Fischer
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