Entdecken Sie Heilsames Waldbaden mit Anna Fischer – Ein tiefgreifendes Entspannungstraining Tauchen Sie ein in die beruhigende Welt des Waldbadens, auch bekannt als Shinrin Yoku, eine aus Japan stammende Entspannungsmethode, die erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet. Ich, Anna Fischer biete Ihnen die Möglichkeit, diese kraftvolle Praxis zu erleben, die nicht nur Ihre innere Ruhe fördert, sondern auch zu erholsamem Schlaf beiträgt und Ihr Immunsystem stärkt. Was ist Heilsames Waldbaden? Heilsames Waldbaden, oder Shinrin Yoku, bedeutet „Baden in der Waldatmosphäre“. Diese Praxis wurde in Japan entwickelt und basiert auf der Idee, dass das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes tiefe gesundheitliche Vorteile bringen kann. Forschungen zeigen, dass Waldbaden den Stresspegel senkt, das Immunsystem durch das Einatmen von Phytonziden (ätherische Öle der Bäume) stärkt und die allgemeine Stimmung verbessert. Veranstaltungsdetails: Methode: Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku Dauer: Ungefähr 2-3 Stunden Termine: Jeden Samstag um 10:00 Uhr, vom 04. Mai bis zum 31. August 2024 Kosten: 23 Euro pro Person Ort: Details zum Treffpunkt erhalten Sie nach der Anmeldung. Anmeldung und Informationen: Bitte melden Sie sich unter der Telefonnummer 015730771398 bei mir an. In diesem Kurs führe ich (Anna Fischer) Sie durch spezifische Übungen und Techniken des Waldbadens, die darauf abzielen, die Verbindung zur Natur zu vertiefen und körperliche sowie seelische Entspannung zu erleben. Die Veranstaltung ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Natur auf eine ganz neue Weise zu erleben. Warum sollten Sie teilnehmen? Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs kann eine effektive Methode sein, um dem Alltagsstress zu entkommen und sich eine Auszeit zu gönnen, die sowohl den Körper als auch den Geist revitalisiert. Es ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden, die sich langfristig positiv auf Ihre Lebensqualität auswirken wird. Nutzen Sie die Gelegenheit, in die entspannende Atmosphäre des Waldes einzutauchen und mit meinem Waldbaden-Kurs einen Schritt hin zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu machen. Ihre Anna Fischer

Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun Entdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME), einer bewährten Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs, angeboten von Anna Fischer, ist ideal für jeden, der Stress abbauen, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Montags, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 70 € pro Person Starttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Autogenes Training bei Anna Fischer – Entspannung durch Autosuggestion Erfahren Sie die tiefenwirksame Entspannung durch Autogenes Training (AT), eine bewährte Methode zur Selbstentspannung mithilfe der eigenen Vorstellungskraft, angeboten in den Kursen von Anna Fischer. Dieser speziell entwickelte Kurs ist ideal für alle, die ihre Stressbewältigung verbessern und ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten. Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die auf der Grundlage der Autosuggestion arbeitet. Durch gezielte Selbstinstruktionen lernt der Übende, seinen körperlichen und mentalen Zustand bewusst zu beeinflussen und tiefgehende Entspannungszustände herbeizuführen. Diese Methode ist besonders effektiv zur Reduzierung von Stress, zur Förderung des Schlafs und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Mittwochs, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 80 € pro Person Starttermine: 25. September 2024 und 13. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs werden die Teilnehmer schrittweise in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt, lernen die grundlegenden Übungen kennen und erfahren, wie sie mithilfe ihrer Vorstellungskraft effektiv entspannen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit Vorkenntnissen geeignet und bietet eine fundierte Einführung in die Techniken sowie fortlaufende Betreuung durch Anna Fischer. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, die Techniken des Autogenen Trainings zu erlernen und sich für einen der Kurse anzumelden, kontaktieren Sie mich Anna Fischer direkt unter der Telefonnummer 015730771398. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken tiefe Entspannung und verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit der Methode des Autogenen Trainings zu beschäftigen, Ihre Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern und ein neues Level an Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben zu erreichen. Ihre Anna Fischer

Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun Entdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME), einer bewährten Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs, angeboten von Anna Fischer, ist ideal für jeden, der Stress abbauen, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte. Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden. Kursdetails: Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten Zeit: Montags, beginnend um 17:00 Uhr Kosten: 70 € pro Person Starttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024 Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können. Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern. Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen. Ihre Anna Fischer