- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Oktober 7 @ 5:00 pm - 6:30 pm
€70
Progressive Muskelentspannung bei Anna Fischer – Entspannung durch gezieltes Tun
Entdecken Sie den Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PME), einer bewährten Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien von Edmund Jacobson basiert. Dieser Entspannungskurs, angeboten von Anna Fischer, ist ideal für jeden, der Stress abbauen, die Muskulatur entspannen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte.
Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Technik, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft, ein tieferes Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln und fördert die Entspannung des gesamten Körpers. PME ist besonders effektiv zur Reduktion von Stresssymptomen, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung von Kopfschmerzen und anderen stressbedingten Beschwerden.
Kursdetails:
- Format: 6-Wochen-Kurs mit wöchentlichen Sitzungen
- Dauer: Jede Sitzung dauert 90 Minuten
- Zeit: Montags, beginnend um 17:00 Uhr
- Kosten: 70 € pro Person
- Starttermine: 23. September 2024 und 11. November 2024
- Ort: Beratungsbüro Anna Fischer, Grüne Marktstr. 9a, 97461 Hofheim i. UFr.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie die Techniken der Progressiven Muskelentspannung selbstständig anwenden können, um aktiv zur eigenen Entspannung und Gesundheit beizutragen. Der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Methoden erlernen und in ihren Alltag integrieren können.
Anmeldung und weitere Informationen: Wenn Sie Interesse haben, mehr über Progressive Muskelentspannung zu erfahren und sich für einen der Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie bitte mich, Anna Fischer unter der Telefonnummer 015730771398 direkt an, um weitere Details zu besprechen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um in eine tiefere Entspannung zu finden und die Kontrolle über Ihren Stress effektiv zu verbessern.
Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kunst der Entspannung zu erlernen und ein neues Level an körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu erreichen.
Ihre Anna Fischer